洲本市、南あわじ市で、腰痛がなかなか改善しない方へお伝えしたい、腰を安定化するのに重要な腸腰筋について
こんにちは、兵庫県南あわじ市のたけだ整骨院、院長の武田です。
当院でもお困りの症状で1番多いのが腰痛です。
病院や接骨院、整体、カイロプラクティックに、沢山、行ったけど、なかなか腰痛が改善しなかった方が多く来院されます。
そして殆どの方に共通しているのが腰（後側）ばっかりを施術されてきています。
確かに身体の後側に問題がある事もあります。
しかし、身体の後側に原因がなければ、改善はしません。
むしろ、施術しているのに痛みが強くなっていく感覚さえ出てきます。
そこで今回は、腸腰筋という筋肉についてお話ししたいと思います。
腸腰筋とは、上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉で、腰椎から大腿骨にかけての部分にあります。
腸腰筋は、股関節の屈曲や姿勢の維持などに重要な役割を果たしています。
しかし、腸腰筋は、日常生活や運動で使われる機会が少なく、また、座りっぱなしや前かがみの姿勢などで縮んだり硬くなったりしやすい筋肉です。
そのため、腸腰筋が弱くなると、以下のような症状や問題が起こります。
①腰痛やぎっくり腰
②股関節や膝関節の痛みや不安定さ
③姿勢の悪化や猫背
④下っ腹の出やすさやヒップの垂れ
⑤歩行や走行の能力の低下
これらの症状が出てくると、日常生活やスポーツに大きな影響を与えます。
整骨院での施術としては、以下のようなものがあります。
①問診：お一人お一人お時間を取り院長が患者さんのお話を聞きます。
痛いところや内科的な事、日常生活で困っている事、将来への不安なども聞きます。
分からない事やご不安な事があれば、どんどん話しても大丈夫です。
②検査：整形外科的徒手や姿勢をチェックするのに色んな角度から全身の写真を何枚も撮ります。
また、組織の損傷が疑われる場合は超音波画像診断装置（エコー）で痛みの原因や質を見極めます。
③施術：ソフトな力で施術をし、筋肉や骨格を正常な所に戻します。その場で可動域などの改善を確認しながら全身を調整していきます。
痛みを繰り返さない身体にしていく為に1〜2回で終わるのではなく、お一人お一人きちんと段階的な施術計画を立てます。施術計画中に再検査も実施し改善具合をお互いに確認します。
これらの施術は、腸腰筋だけでなく、全身のバランスや機能を改善することを目的としています。
骨をボキボキ鳴らしたり痛い施術はしません。
ソフトな施術だけど、その場で変化、効果が見れます。
最後に
当院では
施術を受ける回数やお時間はお一人お一人によって異なります。
一般的には、以下のような段階に分けて施術を行います。
- 第一段階：痛みの緩和
- 目的：硬くなった腸腰筋を緩める
- 方法：ソフトな力で施術を行い、筋肉や骨格を正常な位置に戻す
- 第二段階：機能の回復
- 目的：腰部の可動域や安定性を向上させる
- 方法：ストレッチや筋力トレーニングを指導し、自宅でのセルフケアを促す
- 第三段階：再発防止
- 目的：腰痛の再発や悪化を防ぐ
- 方法：再検査や調整を行い、生活習慣や運動のアドバイスをする
これらの段階は、あくまで目安です。患者さんの症状や改善具合に応じて、回数や期間は変わる場合があります。
施術計画中には、検査や写真を撮って、患者さんと一緒に改善の確認をします。
もし、あなたが、なかなか腰痛が改善しなくてお悩みでしたら、ぜひご相談ください。
参考文献
私の院では単に痛みを取るだけでなく
１人１人きちんと問診、検査、
カウンセリングをさせて頂き、
その患者さんに最適な治療法を選択し
国家資格を持つ私が責任を持って施術させて頂きます。
施術の質を維持するために完全予約制で1日の施術人数を制限させて頂きます。
※健康保険、交通事故のお取扱いはしておりません。
〒656-0322
兵庫県南あわじ市志知鈩1-1
たけだ整骨院
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柔道整復師 武田和樹 監修