南あわじ市、洲本市でギックリ腰になったら病院？整骨院？それともマッサージ？

正しく理解すればギックリ腰は怖くないし防ぐ事もできます。

①原因として

重い物を持ち上げてギックリ腰になるのは何となく想像ができますね。

急激な筋肉の収縮に耐え切れず細い筋原線維が部分的に断裂する状態です。

起床時に発生するギックリ腰は寝返りに関係しているとの報告があります。

寝返りが少ないと血流が滞り酸素が全身に行きわたらず酸欠状態になると血中酸素濃度が低下し筋肉が固くなり少し動いただけで筋原線維の断裂が起きます。

・筋肉疲労の蓄積

・筋力低下（老化も含む）

・骨格、骨盤の歪み

・椎間板の変性

これらの原因が考えられます。（内科的要因、ストレス要因は除きます）

もう少し深堀しますね。

実際はどの部分が悪いの？

原因の筋は

腸腰筋
殿筋

痛みを感じる筋肉は
腰方形筋
脊柱起立筋

実は原因があるところとは別の場所に痛みが出ているのです。

②実際ギックリ腰になったらどう対処するか？

・まず、動けるかどうか？

・何とか歩けるようであれば整骨院に連絡します。

この時点でどこに行けば良いの？

病院？整骨院？マッサージ屋さん？
と悩まれます。

病院ではレントゲン、MRIで検査をして骨の状態を知ることができます。

そして保存療法（シップ、痛み止め薬、ブロック注射）を選択されることが
殆どです。

あくまでも痛みを緩和するもので腰痛を根本改善するものではありません。

マッサージ屋さんでは炎症を起こしている筋肉をグイグイ、マッサージします。

しかも長時間（30～60分）も！！

その結果、腰の炎症が強くなり症状が悪化するので、おススメできません。

整骨院ではレントゲンやMRI撮影ができませんので、患者さんから詳しくお話しをお伺いし徒手検査や骨格の状態、筋肉の状態等を確認します。

それらを総合的に判断し最適な治療法を選択します。
（保険診療では病院と同様に痛みを緩和する処置になります。）

※保険治療は最低限度の処置しかできず根本改善はできません。

多くのかたが痛みがなくなる＝治る

と思っています。

例えば虫歯で歯が痛いのに痛み止め薬や注射で痛みを紛らすのと同じです。

薬や注射をすれば痛みは無くなりますが虫歯は治っていません。

きちんと虫歯を削りかぶせ物をしなければドンドン虫歯が進行しますね。

腰が痛い→薬やシップで痛みが治まる→治ったと勘違いする→また腰が痛くなる

この悪サイクルを繰り返していくうちに腰の状態がドンドン悪くなりヘルニアや脊柱管狭窄症などの厄介な腰痛に移行し手術に至る方もケースも多いのです。

ですので、ギックリ腰になった本当の原因を探し出し、それを改善し再発予防しなければなりません。

今までの常識としてギックリ腰になったら完全に痛みがなくなるまで「安静」でしたが、

2012年腰痛診療ガイドライン（厚生労働省）

では腰痛時は、どうしても動けない場合を除いて安静にするより少しでも動く方が良い！

安静にすると筋力、関節の柔軟性の低下に繋がり治癒が遅れるとの報告がされました。

③再発予防