ブログ

むちうち完全ガイド：症状・原因から正しい対処法まで専門家が解説

南あわじ市でむち打ちに悩んでいる、そんな方は必見です。 交通事故やスポーツ、不意の転倒などで首に違和感を覚えていませんか？ 「た[…]

骨盤底筋の使い方がわかる！尿漏れや姿勢改善に効くトレーニング方法を徹底解説

南あわじ市で尿漏れや姿勢改善におお悩みの方はおお読みください。   ふとした瞬間の尿漏れや、何をしても改善しない姿勢の[…]

骨盤底筋ストレッチで尿漏れ・腰痛を解消！自宅でできる簡単ケア5選

南あわじ市で施術歴25年、のべ10万人以上の施術実績を持つ『たけだ整骨院』院長が骨盤底筋の働きをスムーズにし、日常の不調を根本か[…]

骨盤底筋エクササイズでインナーマッスルを強化！初心者でも失敗しない基本の動き

最近、尿漏れやぽっこりお腹、姿勢の崩れが気になっていませんか。   その原因は、骨盤の底で内臓を支える「骨盤底筋」の衰[…]

もう猫背で悩まない！日々の習慣で予防する正しい姿勢の作り方

ふと鏡を見たとき、背中が丸まって老けて見えたり、慢性的な肩こりや腰の重だるさに悩まされたりしていませんか。   その原[…]

その猫背、姿勢を直せば治る！デスクワークでも疲れない理想の身体の作り方

長時間のデスクワークで、ふと鏡を見たときに背中が丸まっている自分に驚くことはありませんか。   猫背は見た目の印象を損[…]

猫背の直し方を徹底解説！寝ながらできるストレッチで理想の姿勢を手に入れる

デスクワークやスマートフォン操作が欠かせない現代において、背中が丸まり肩が内側に入る猫背に悩む方は少なくありません。  […]

猫背を直したい人必見！寝る前に行うストレッチで背筋を伸ばしてスタイルアップ

長時間のデスクワークやスマートフォン操作が習慣化し、気づけば背中が丸まってしまうことに悩んでいませんか。   猫背は見[…]

なぜ猫背になる？今日からできる猫背を治す習慣と改善ポイント

デスクワーク中や鏡に映った自分の姿を見て、背中の丸まりが気になったことはありませんか。   猫背は単なる見た目の問題だ[…]

猫背の原因はスマホ？姿勢を改善して美しい背中を手に入れる方法

ふと鏡を見たとき、背中が丸まっていて驚いたことはありませんか。   猫背は見た目の印象を損なうだけでなく、慢性的な肩こ[…]

猫背解消ストレッチ！1日3分で姿勢を改善し、肩こり・腰痛もスッキリ解決

長時間のデスクワークやスマートフォン操作が当たり前になり、鏡を見たときに背中が丸まっている自分にハッとしたことはありませんか。 […]