ブログ

骨盤底筋の痛みを根本から改善！日常生活で意識したいポイント

骨盤の底にある筋肉がキュッと痛んだり、下腹部に重だるさを感じたりして悩んでいませんか。   毎日の家事や仕事中につらい[…]

骨盤底筋に違和感があるあなたへ！原因と自宅でできる簡単改善法

なんとなく下腹部が重い、歩くときに股のあたりがすっきりしないといった骨盤底筋の違和感に悩んでいませんか。   南あわじ[…]

座ったままできる！今日から実践できる正しい「骨盤底筋 締め方」の完全ガイド

尿もれやぽっこりお腹にお悩みで、自宅でできる対策を探していませんか。   骨盤底筋を正しく締めるコツを知ることで、イン[…]

女性必見！骨盤底筋を鍛えて尿もれ・下腹ぽっこりを解消する簡単トレーニング

年齢を重ねるにつれて、ふとした瞬間の尿もれや、何をしても取れない下腹のぽっこりにお悩みではありませんか。   その不調[…]

妊娠中の骨盤底筋トレーニングとは？尿もれ予防と安産のための正しい鍛え方

妊娠中の大きなお腹による負担やホルモンの変化で、尿もれや出産時の不安を感じていませんか。   南あわじ市で施術歴25年[…]

生理痛や不調の原因はココ？骨盤底筋を鍛えて快適に過ごすコツ

毎月やってくる生理痛やなんとなくスッキリしない不調に、どうしてこんなにつらいのだろうと悩んでいませんか。   実はその[…]

出産後の骨盤底筋の緩みは何年後でも戻る？自宅でできる簡単ケアと改善方法

出産を経験したあと、尿もれやぽっこりお腹、下半身のたるみが気になっていませんか。   そのお悩み、もしかすると骨盤底筋[…]

更年期の尿もれ・下腹ぽっこりに！骨盤底筋を鍛える簡単セルフケア

年齢を重ねるにつれて、ふとした瞬間の尿もれや、何をしても取れない下腹ぽっこりにお悩みではありませんか。   そのお体の[…]

むちうち完全ガイド：症状・原因から正しい対処法まで専門家が解説

南あわじ市でむち打ちに悩んでいる、そんな方は必見です。 交通事故やスポーツ、不意の転倒などで首に違和感を覚えていませんか？ 「た[…]

骨盤底筋の使い方がわかる！尿漏れや姿勢改善に効くトレーニング方法を徹底解説

南あわじ市で尿漏れや姿勢改善におお悩みの方はおお読みください。   ふとした瞬間の尿漏れや、何をしても改善しない姿勢の[…]

骨盤底筋ストレッチで尿漏れ・腰痛を解消！自宅でできる簡単ケア5選

南あわじ市で施術歴25年、のべ10万人以上の施術実績を持つ『たけだ整骨院』院長が骨盤底筋の働きをスムーズにし、日常の不調を根本か[…]

骨盤底筋エクササイズでインナーマッスルを強化！初心者でも失敗しない基本の動き

最近、尿漏れやぽっこりお腹、姿勢の崩れが気になっていませんか。   その原因は、骨盤の底で内臓を支える「骨盤底筋」の衰[…]