緊張性頭痛

こんなお悩み、ありませんか？

・毎日夕方になると頭が重たい
・デスクワーク中にじわ〜っと頭痛がくる
・後頭部やこめかみがズーンと痛む
・肩こりや首の張りも気になる
・痛み止めが手放せない

その頭痛、「緊張性頭痛」かもしれません！

◆緊張性頭痛とは？

緊張性頭痛は、日本人に最も多い頭痛のタイプ。

肩や首、頭の筋肉が緊張して血流が悪くなることで、痛みを引き起こします。

ストレス・姿勢の悪さ・長時間の同じ姿勢が主な原因です。

特徴的なのは、ズーンと鈍い痛み。

片頭痛のような「ズキズキ」ではなく、圧迫されるような重たい感じがします。

吐き気や光・音に敏感になることは少なく、慢性的に続くのが特徴です。

◆原因は姿勢とストレスにあり

長時間のパソコン作業、スマホの見過ぎ、猫背の姿勢。

これらは首・肩の筋肉をガチガチに固めてしまい、血流が悪化。

さらに、日常のストレスも緊張性頭痛を悪化させる要因になります。

◆当院での改善アプローチ

たけだ整骨院では、緊張性頭痛の原因に直接アプローチします。

姿勢改善のアドバイス
・仕事中の座り方、スマホの持ち方など、負担の少ない姿勢を指導します。
・ストレッチやセルフケア指導
・ご自宅でできる簡単なストレッチなどもお伝えします。

◆放っておくと悪化するかも？

緊張性頭痛は、痛み止めで一時的に和らげても根本原因が残ったままだと、再発を繰り返します。

放置すると、慢性的な肩こり・自律神経の乱れ・睡眠障害などのリスクも…

早めの対処が大切です！

◆「たけだ整骨院」で根本改善しませんか？

当院では、一人ひとりの生活習慣や姿勢のクセに合わせた施術で、頭痛を根本から改善！

「もう薬に頼りたくない」

「朝からスッキリしたい」

そんなあなたのために、体の中から整えるサポートをいたします。

【まとめ】

✔ 夕方になると頭が痛い

✔ パソコン作業やスマホが多い

✔ 首・肩のコリもつらい

そんな方は、緊張性頭痛かもしれません。

お気軽にたけだ整骨院までご相談ください！

柔道整復師　武田和樹　監修