産後の骨盤

産後の骨盤、ゆがんでいませんか？

 

出産後に

 

「腰が痛い」

 

「お尻が大きくなった」

 

「体型が戻らない」

 

「股関節がガクガクする」

 

など、さまざまな不調を感じていませんか？

 

それ、産後の骨盤のゆがみが原因かもしれません。

 

妊娠・出産により女性の骨盤は大きく開き、さらに出産後もすぐに元の位置には戻りません。

 

正しくケアをしないと、骨盤のゆがみが残ったままになり、体に様々な影響を与えてしまいます。

 

たけだ整骨院では、産後のママが安心して通える環境で、骨盤のバランスをしっかり整えるサポートを行っています。

 

 

なぜ産後は骨盤がゆがむの？

出産時、赤ちゃんが産道を通るために、骨盤はホルモンの影響でグッと開きます。

 

特に「リラキシン」というホルモンが関節や靭帯をゆるめるため、骨盤まわりの安定性が低下し、ゆがみやすくなります。

 

また、出産後は赤ちゃんの抱っこ・授乳・睡眠不足など、負担のかかる姿勢が続きやすく、骨盤の戻りが悪くなったり、ゆがんだまま固まってしまうことも。

 

この状態が続くと、次のような不調につながることがあります。

 

 

産後の骨盤のゆがみで起きる主な症状

・腰痛・股関節痛・恥骨の痛み

・ポッコリお腹・体型の崩れ

・尿もれ・頻尿

・肩こり・頭痛

・下半身太り・むくみやすさ

・疲れが取れにくい・自律神経の乱れ

 

「子育て疲れかな？」

 

と思っていても、実は骨盤のゆがみが原因だった！というケースも多くあります。

 

 

整骨院での産後骨盤ケアとは？

 

たけだ整骨院では、ママの体にやさしく、安全性を重視した産後骨盤矯正を行っています。

 

① 骨盤のゆがみ・開きの調整

出産によって開いた骨盤を、ソフトな手技で無理なく本来の位置に戻していきます。

 

 

② 筋肉と靭帯のバランスを整える

骨盤を支えるインナーマッスル（深層筋）の機能を高め、安定した姿勢を取り戻します。

 

 

③ 正しい姿勢と動作の指導

育児中に起きやすい「猫背」や「反り腰」など、悪い姿勢を改善し、再発を防ぎます。

 

 

④ 産後特有の不調にもアプローチ

自律神経の乱れ、睡眠不足、ストレスなど、ママの心身のバランスも考慮しながら施術を進めていきます。

 

 

⑤南あわじ市の「子育て応援協賛店」に登録

夢るんカードをご持参の方は初見料が無料になります

 

通い始めのベストタイミングは？

 

産後骨盤矯正のスタートは、産後3ヶ月以降からがベストとされています（帝王切開の場合は5ヶ月以降が目安）。

 

もちろん、産後半年〜1年以上経っていても改善可能！

 

「今からでも遅いかな…？」

 

と不安な方も、お気軽にご相談ください。

 

 

赤ちゃん連れでも安心♪

 

たけだ整骨院では、ベビーカーOK・キッズスペース完備で、赤ちゃん連れのママも通いやすい環境を整えています。

 

「預け先がないから通えない…」

 

というママも安心してご来院ください♪

 

 

まとめ

産後の骨盤のゆがみは、放っておくと不調が慢性化したり、体型が戻りにくくなる原因になります。

 

でも、正しく整えることで

 

「痛みのない体」

 

「動きやすい体」

 

「キレイな姿勢」

 

が手に入ります！

 

たけだ整骨院では、ママ一人ひとりの体調やペースに合わせて、無理のない骨盤ケアを提供しています。

 

「もっとラクに育児をしたい」「元の体型に戻りたい」そんなあなたを全力でサポートします。

 

ぜひ一度、あなたの骨盤の状態をチェックしに来てくださいね

 

 

 

柔道整復師　武田和樹　監修