手・指のシビレ

手・指のしびれでお困りの方へ

 

「朝起きたら手がしびれている」

 

「スマホを長く使っていると指がジンジンする」

 

そんな手や指のしびれに悩んでいませんか？

 

しびれは「放っておけば治るもの」

 

と思われがちですが、実は神経の圧迫や血流障害が原因で起きている場合が多く、放置すると感覚麻痺や筋力低下にもつながることがあります。

 

このページでは、手・指のしびれの原因や関連する疾患、当院での施術内容までわかりやすく解説します。

 

 

◆ 手・指のしびれとは？

しびれとは、神経や血流の流れが悪くなることで感覚が鈍くなる状態のこと。

 

正座をした後の「ジンジン」するような感覚が長時間続く場合、それは何らかの異常サインです。

 

手や指に限定されてしびれが出ている場合、原因は首・肩・腕・手首・神経の通り道など、さまざまな場所にある可能性があります。

 

 

◆ 主な原因と考えられる疾患

 

① 頚椎症・頸椎ヘルニア

首の骨（頚椎）に変形や椎間板の突出が起こり、腕や手に伸びる神経が圧迫されることで、しびれが出るケースです。

首や肩こりを感じている方にも多く見られます。

 

 

② 胸郭出口症候群（斜角筋症候群など）

首から肩にかけての筋肉（特に斜角筋）が神経や血管を圧迫することで、手先のしびれや冷感、だるさが出ます。

 

デスクワークや猫背の人に多く見られる症状です。

 

 

③ 手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）

 

手首のトンネル部分（手根管）で正中神経が圧迫されることで、親指〜中指にかけてのしびれや痛みが出ます。

 

スマホ操作やタイピング、家事など、手の使いすぎが原因になります。

 

 

④ 肘部管症候群（ちゅうぶかんしょうこうぐん）

肘の内側で尺骨神経が圧迫されることで、小指と薬指にしびれが出ます。

 

長時間の肘つきや、肘をよく使う仕事・スポーツがきっかけになることがあります。

 

⑤ その他（糖尿病・血流障害・ストレスなど）

 

神経の働きは、内臓の不調やストレス、生活習慣病の影響も受けます。

 

特に糖尿病は神経障害を引き起こしやすいため注意が必要です。

 

 

◆ 放っておくとどうなる？

しびれを放置してしまうと

・感覚が鈍くなり、日常の動作に支障が出る

・細かい作業ができなくなる

・指先に力が入らず物を落としやすくなる

・神経や筋肉が萎縮し、回復に時間がかかる

などのリスクがあります。

 

「すぐに治るだろう」と軽く考えず、早めのケアが大切です！

 

 

◆ たけだ整骨院での施術方針

 

当院では、ただ手をマッサージするだけではなく、しびれの本当の原因を見つけ出し、根本から改善することを目指します。

 

 

● 徹底したカウンセリングと検査

しびれが出る時間帯・場所・動作を細かく確認

姿勢や骨格の歪み、首・肩・腕の可動域をチェック

 

 

● 神経の通り道を整える手技

首や肩、腕の筋肉の緊張を緩める

神経の圧迫部位を見つけ、やさしくアプローチ

必要に応じて骨盤・背骨の調整も行います。

 

 

● 日常生活のアドバイス

姿勢の改善方法

 

手首や肘の負担を減らすセルフケア

 

就寝時の体勢や、サポーターの使い方など

 

しびれを繰り返さないよう、根本改善＋再発予防をしっかりサポートします！

 

 

 

◆ まとめ

 

手・指のしびれは、単なる疲れではなく、体の深い部分からのSOSサインかもしれません。

 

原因はひとつではなく、首・肩・腕・手首などのトラブルが複雑に関係していることが多いです。

 

 

たけだ整骨院では、豊富な知識と経験をもとに、しびれの原因を徹底的に分析し、オーダーメイドの施術で改善を目指します。

 

「最近しびれが気になる」

 

「原因がわからず不安」

 

という方は、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

 

皆さまの健康な毎日を、全力でサポートいたします！

 

 

 

柔道整復師　武田和樹　監修