慢性腰痛

【慢性腰痛とは？】

 

3ヶ月以上続くつらい腰の痛み…

 

それ、放っておいて大丈夫？

 

「ずっと腰が重だるい…」

 

「何をしても腰痛がスッキリしない…」

 

「病院では異常なしと言われたけど痛い…」

 

それ、もしかすると「慢性腰痛」かもしれません。

 

慢性腰痛とは、腰の痛みが3ヶ月以上続く状態のことを言います。

 

ぎっくり腰などの急性腰痛とは違い、はっきりとした原因が分からないことが多く、「治らない腰痛」として悩んでいる方が非常に多いのが特徴です。

 

 

【慢性腰痛の主な原因】

慢性腰痛の原因は多岐にわたります。

 

以下のような要素が組み合わさって痛みが長引くことが多いです。

 

◆ 姿勢や生活習慣の乱れ

・長時間のデスクワーク・スマホの見すぎ

・猫背や反り腰などの不良姿勢

・腰や骨盤まわりの筋肉の硬さやアンバランス

 

 

◆ 筋力の低下・柔軟性の欠如

・ハムストリングや股関節の可動域低下

 

 

◆ 心因的なストレス

・精神的ストレスや不安が痛みを助長する

・「また痛くなるかも…」という恐怖心による防御反応

 

 

◆ 過去のケガやぎっくり腰の影響

 

・回復が不十分なまま生活していた

・同じ動作を繰り返して痛みが再発

 

 

【病院では異常なし？画像ではわからない腰痛も】

慢性腰痛の多くは、レントゲンやMRIでは異常が見つからないことがよくあります。

 

ですが、痛みを感じている本人にとっては日常生活に支障をきたすつらさがあります。

 

このような「構造的な問題だけではない腰痛」

 

こそ、身体全体のバランス・筋肉・神経・心の状態まで広く見て対応する必要があります。

 

 

【たけだ整骨院での慢性腰痛ケア】

たけだ整骨院では、痛みの原因をしっかり探り、根本的な改善を目指したアプローチを行っています。

 

◆ カウンセリング・姿勢分析

・生活習慣や痛みのきっかけを細かくヒアリング

・姿勢・骨盤・筋肉のバランスをチェック

 

 

◆ オーダーメイド施術

・筋肉のコリ・緊張の緩和（手技療法）

・骨盤・背骨の歪み調整

・深層筋（インナーマッスル）へのアプローチ

 

 

◆ 自宅でできるセルフケア指導

・ストレッチや筋トレ方法のアドバイス

・姿勢改善のポイント

・再発防止のための生活習慣の見直し

「ただマッサージするだけ」ではなく、なぜ痛みが続いているのか？

 

再発しないためにどうするか？

 

までを一緒に考えます。

 

 

【慢性腰痛を放っておくとどうなる？】

 

「我慢できるから」と放置していると…

 

・痛みがどんどん広がる（背中・お尻・脚へ）

・日常生活の動きが制限される

・慢性疲労や不眠、気分の落ち込みにつながる

・椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などへの進行リスクも

・痛みは身体からのSOSサインです。早めの対処がとても大切です！

 

 

【まとめ】

 

慢性腰痛は、ただの筋肉の疲れや年齢のせいではなく、姿勢・筋力・ストレスなどさまざまな要因が複雑に絡んでいることが多いです。

 

たけだ整骨院では、あなたの腰痛の原因をしっかり見極め、痛みを根本から改善するお手伝いをします。

 

「どこへ行っても治らなかった」

 

「もう諦めかけている」

 

そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

 

毎日を軽やかに、痛みのない生活へ。

 

たけだ整骨院が全力でサポートします！

 

 

 

柔道整復師　武田和樹　監修